SUCO DETOX – 5 receitas que te auxiliam no emagrecimento

Glasses with fresh vegetable juices in the garden. Detox diet.

O suco detox é uma classificação  para bebidas que são compostas por componentes que possuem a finalidade de eliminar as toxinas prejudiciais ao organismo. Por meio  da combinação de alimentos com baixo teor calórico que dão resultado à receitas saudáveis e muito populares. São excelentes para auxiliar em mudanças de hábitos alimentares ruins, devido ao seu sabor e a capacidade de melhorar em vários sentidos diversos sistemas do organismo e o funcionamento do corpo em geral

Suco verde

4 folhas de couve

2 xícaras de espinafre picado

3 cm de abacaxi (medir na altura)

1 xícara de hortelã

200 ml de água

1 xícara de gelo

Este suco é um excelente anti-inflamatório natural e um potente desintoxicante. Você vai fortalecer seus ossos, seus olhos e vai dar uma saúde incrível para sua pele. Não se surpreenda se você perceber facilidade de digestão com esse suco, que é amigo do estômago e da flora intestinal.

Suco de cenoura e beterraba

Ingredientes:

4 cenouras

1 beterraba com as folhas verdes

Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco de Água de Coco com Gengibre

Ingredientes:

½ limão espremido;

2 folhas de couve;

1 colher de sopa de semente de chia;

100 ml de água de coco;

1 pitada de gengibre em pó;

1 maçã vermelha;

½ pepino.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e servir. Não use açúcar nem adoçante.

Suco verde detox com frutas e vegetais

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de abacaxi em cubos;
  • ½ xícara de melão em cubos;
  • 1 maçã verde;
  • 1 pepino;
  • Suco de ½ limão;
  • 3 folhas de couve;
  • 1 ramo de hortelã;
  • 1 xícara de chá de água;
  • 3 pedras de gelo.

Modo de preparo:

Cortar as frutas em formato de cubos; Retirar a parte do meio das folhas de couve; Juntar a frutas, o pepino e a água e bater no liquidificador; Acrescentar a hortelã, a couve e o gelo. Bater novamente até triturar por completo; Passar para um recipiente e servir-se imediatamente.

Suco detox com cenoura, maçã e beterraba

Ingredientes

  • 1 cenoura com casca;
  • 1 maçã com casca ou 1 copo de suco de maçã pronto;
  • 1 beterraba;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo

Lave bem todos os ingredientes e bata com a água no liquidificador. Feito isso, coe, adicione gelo e beba em seguida.

Os benefícios do suco detox

Pele e cabelos mais saudáveis

Melhora o sistema imunológico

Diminui a retenção de líquidos

Previne o envelhecimento precoce

Auxilia no processo de emagrecimento

Previne a hipertensão

Controle da Compulsão Alimentar

Diabetes

Quando e quanto tomar

Não é preciso uma indicação especial para tomar suco detox: quem deseja incluir este alimento nutritivo na sua rotina, pode fazê-lo. Apenas para uma ressalva: por ser rico em fibras, pessoas que têm o intestino solto não devem abusar.

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