Fitness

Conheça os melhores exercícios para definir as pernas

Os membros inferiores bem desenvolvidos são sempre um diferencial tanto para homens, quanto para mulheres. Entretanto, se tratando delas, essa combinação é ainda mais evidente pela cultura que envolve o corpo feminino: cintura fina, quadril mais alargado e belos quadríceps, acompanhados de bons glúteos. Ainda, os membros inferiores contam com as panturrilhas, que fundamentalmente dão …

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Quais os Treinos Mais Eficazes para os Glúteos

A maioria das mulheres, especialmente as que frequentam os ginásios e praticam atividades físicas, preocupam-se em melhorar a forma dos seus glúteos. Não há dúvida de que uns glúteos bem desenvolvidos favorecem bastante a imagem de qualquer elemento do sexo feminino, proporcionando mais “curvas”. E, para que você saiba quais os exercícios mais comuns na academia, veja o …

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Esteira ou elíptico? qual a melhor opção para perder peso

Aos que preferem a praticidade de fazer exercício físico sem sair de casa, ter um aparelho próprio é uma ótima opção. Mas qual será o melhor investimento: uma esteira ou um elíptico? Independente do equipamento, a pessoa deve gostar e se sentir confortável durante o exercício, desfrutando de todos os benefícios. Tanto a esteira quanto …

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