Dietas

Aprenda a cortar calorias de maneira simples

Quanto o assunto é controlar o peso de maneira saudável, mesmo os pequenos passos contam. Na verdade, as pequenas mudanças na alimentação e na quantidade de atividades físicas têm um impacto muito mais positivo sobre a saúde do que as atitudes drásticas. Isso porque estas pequenas mudanças são a forma mais factível – e menos …

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Como fazer a dieta do limão e emagrecer até 2 kg por semana

A dieta do limão é uma daquelas novas ideias que ninguém acredita, mas que realmente podem dar certo. Estudos foram realizados com relação ás propriedades do limão, e foi verificado que há determinados bioativos na fruta que ajudam mesmo a emagrecer. Essas propriedades especiais do limão, dos bioativos chamados polifenóis, ajuda na eliminação do peso …

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Como economizar com alimentação vegetariana

Uma das perguntas mais frequentes sobre a dieta vegetariana é se a alimentação sem ingredientes de origem animal é mais cara. Essa é uma ideia bem comum, pois geralmente associa-se a dieta vegetariana a uma falsa necessidade de consumo de alimentos chamados especiais, quando na verdade uma alimentação à base de ingredientes integrais de origem …

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