Como fazer a dieta do limão e emagrecer até 2 kg por semana

A dieta do limão é uma daquelas novas ideias que ninguém acredita, mas que realmente podem dar certo. Estudos foram realizados com relação ás propriedades do limão, e foi verificado que há determinados bioativos na fruta que ajudam mesmo a emagrecer. Essas propriedades especiais do limão, dos bioativos chamados polifenóis, ajuda na eliminação do peso residual e evita o acúmulo de gorduras no fígado e no tecido adiposo e forma geral. Dessa forma, o suco de limão estará presente todos os dias no programa, e ajudará continuamente na perda de peso cotidiana.

O limão é uma excelente fruta, muito rica em vitaminas, principalmente em vitamina C. Com a dieta dosuco de limão te ajudará a aumentar o ritmo do seu metabolismo e dessa maneira perder peso com mais facilidade, o limão é muito diurético também, e isso ajuda você a perder o inchaço no corpo. O suco do limão proporciona também uma sensação de saciedade por maior tempo e diminui o armazenamento de gordura no corpo.

10 maravilhosos  benefícios do limão:

Fortalecer o sistema imune e proteger o organismo contra gripes e resfriados;

Ajudar a eliminar as toxinas do corpo;

Evitar doenças como câncer e envelhecimento precoce;

Reduzir a acidez corporal, melhorando o metabolismo do corpo.

Segundo alguns especialistas, além de ser rico em vitamina C, que ajuda a aumentar o sistema imunológico, é desintoxicante e  diurético;

Hidrata o sistema linfático;

Combate os radicais livres, retardando o envelhecimento precoce;

Ajudando no metabolismo digestivo;

Desintoxica o fígado;

Emagrece e equilibra o PH do organismo, por ser alcalino.

Plano de dieta do limão para 7 dias

Dia # 1

Esprema o suco de um limão e misture com um copo de água. Tome este 3 vezes um dia com suas refeições regulares.

Dia # 2

Esprema o suco de 2 limões e misture com 500 ml de água. Divida-o em 2 doses – beba uma pela manhã antes do pequeno-almoço, ea segunda depois do jantar.

Dia # 3

Faça o mesmo que o dia # 1.

Dia # 4

Faça o mesmo que o dia # 2.

Dia # 5

Beba um copo de água de limão antes do café da manhã.

Coma vegetais verdes durante todo o dia. Você também pode comer pão e se puder ser chapattis (pão indiano assado na chapa) melhor ainda, mas não coma arroz.

Para o jantar, coma alguma salada de vegetais e frutas.

Tome para finalizar o dia um copo de água de limão antes de ir para a cama.

Dia # 6

Faça o mesmo que o dia # 2.

Dia # 7

Repita o plano inteiro novamente.

Demora 22 semanas para toda a gordura ser eliminada do seu corpo.

Vantagens da Dieta do Limão

Uma vantagem de se usar o limão em uma dieta pode ser o fato de que ele é uma fruta facilmente encontrada. Além disso, o limão possui outras propriedades que podem ser úteis em uma dieta de emagrecimento:
• Desintoxicante: o limão ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
• Causa saciedade, diminuindo a fome.
• Diminui o armazenamento de gordura no corpo e tem efeito diurético.

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